5 Manfaat Penggunaan Smart Watch Buat Kesehatan

Jakarta, CNN Indonesia --

Teknologi masa kini memungkinkan segala informasi ada dalam satu genggaman. Bahkan kondisi kesehatan pun bisa dipantau bermodal jam tangan pintar alias smart watch. Berikut manfaat penggunaan smart watch buat kesehatan.

Dokter kesehatan olahraga, Grace Joselini Corlesa menuturkan keberadaan smart watch turut memudahkan pasiennya, khususnya atlet, untuk mengecek kondisi tubuh mereka.

"Sebelum pandemi pun, saya ketemu pasien, atlet, saya selalu menyarankan untuk ukur nadi, heart rate monitor. Yang paling gampang ya dengan smart watch," kata Grace dalam temu media bersama Garmin, Rabu (29/9).

Bermodal informasi dari smart watch, Grace jadi bisa melihat hasil monitoring kondisi tubuh pasiennya. Anda pun bisa menggunakan smart watch sebagai modal informasi saat kunjungan ke dokter. Tak hanya itu, nyatanya gawai satu ini juga memberikan manfaat lain.

Berikut lima manfaat penggunaan smart watch buat kesehatan.

1. Cek denyut jantung

Smart watch biasanya dilengkapi berbagai fitur untuk memantau kondisi tubuh dalam berbagai aktivitas. Salah satu fitur yang bermanfaat untuk kesehatan adalah heart rate monitoring atau pemantauan denyut jantung.

Sebenarnya denyut jantung bisa diukur secara manual, tetapi dengan fitur smart watch ini jadi hal yang praktis dilakukan. Dalam kondisi normal tanpa aktivitas berat, denyut jantung pada orang dewasa berkisar 60-100 denyut per menit.

Pantauan rutin perlu dilakukan sebab angka di bawah 60 dan di atas 100 bisa mengindikasikan masalah kesehatan. Sebagaimana dilansir Mayo Clinic, denyut jantung yang konsisten di atas 100 per menit bisa jadi Anda dalam kondisi takikardia.

Sedangkan jika kondisi konsisten di bawah 60 per menit berarti kondisi bikardia. Kondisi ini perlu dikonsultasikan ke dokter apalagi ditambah kondisi klinis seperti, kepala pening, sesak hingga hilang kesadaran.

2. Mengetahui saturasi oksigen

Saat ini saturasi oksigen jadi salah satu elemen kesehatan yang begitu diperhatikan. Sebagian besar orang bahkan membeli oxymeter agar bisa memantau kondisi saturasi oksigen dalam darah.

Namun sebenarnya smart watch pun menyediakan fitur ini dan bisa dijadikan alat pengecekan awal.

"Cek saturasi oksigen harus dalam kondisi diam ya, baru bisa akurasi. Mengukur dengan smart watch cukup akurat untuk monitoring," kata Grace.

Simak manfaat lainnya penggunaan smart watch buat kesehatan di halaman berikut.

Monitor kondisi tubuh tidak hanya saat olahraga BACA HALAMAN BERIKUTNYA